ひつじのマーチ〜食べて歩いて、もっと先へ〜

食べるの大好き人間のカミーノ巡礼、栄養学、食に関する本など。

2020年1月〜3月振り返り

 2020年、大変な年になったなあ。今年の目標を書いた時は、まさかウイルスが流行って、たくさん人が死んで、世界が分断されるなんて思いもしなかった。2020年の東京オリンピックは、ないんだろうなあって2017年ごろ出会った人との会話で思ってたけど、本当に延期になった時は不思議な気持ちだった。

 ますます、どこででも(人を助けれる余裕を持って)生きていけるようになりたいし、どんな状況でも(外、家)楽しめるのが最強って思う。

 私の2020年1〜3月

  1月-テストと課題に追われる

  2月-京都→東京→群馬のスキー場(11日〜)

  3月-(〜15日)スキー場→東京の恋人宅で過ごす

 今年も4分の1終わったので、目標振り返り。数字は自分なりの評価(5点満点)

 

✳︎一番したいこと、すべきこと✳︎

 □zineを作り、印刷し、好きな人に配る→まだまだ描き方で悩んでる...1

 □月5万円稼ぐ→スキー場で25万...4

 □卒業後つきたい仕事について具体的に考える→考えてるけど行動できてない...2

  →できてない!!学生生活はあと1年だから、有意義に過ごす

✳︎学業✳︎

 □2020年度(11月)奨学金とる(15万)→まだ

 □GPA3.6キープ→1月のテスト結果が悪くて、GPA3.3だった...2

 □宿題は授業が終わった日+2日以内に終わらせる(月曜の科目なら水曜中に)→まだ

   →1月末のテストで大失敗。段取りが下手。2年生前期は、全部秀狙う。

✳︎京都(周辺)を満喫する✳︎

 □毎月、喫茶店でフルーツサンド食べる...1

 □毎月、ラーメン食べにいく...1

 □毎月、銭湯に行く...1

 □毎月、京野菜をしっかり食べる...1

 □毎月、包装なしで買い物できる店を見つけ利用する...1

 □てらいまきさんの本に出てくるお店に行く...1

 □着物デート...1

 □御土居を一周する...1

 □比叡山に登る...1

 □南禅寺で写経する...1

 □探偵ナイトスクープの観覧に行く...1

 □大文字山の上でレコード聴く...1

 □吉野の桜を見に行く(4月)...未定

 □知恩院のオールナイト念仏に行く(4月)...中止?

 □川床でご飯食べる(5〜9月)...まだ

 □祇園祭に浴衣でいく(7月)...まだ

 □みたらし祭にいく(7月)...まだ

 □瓢亭本店で朝粥食べる(7、8月のみ。要予約)...まだ

 □鴨川を泳ぐ(夏)...まだ

 □五条坂陶器祭り(8月)に行く...まだ

 □なら国際映画祭に行く(9月)...まだ

 →京都にほとんどいなかったのでできてない。イベント、お祭りは中止になりそうで残念だけど、仕方ないので、できる範囲で。

✳︎Live✳︎

 □磔々でLiveみる→しばらく自粛

 □東京事変のLive(3月)に行く→行かなかった

 □京都大作戦(7月4、5日)に行く→まだ

 □京都音楽博覧会(9月後半)に行く→まだ

 □朝霧JAM(10月)に行く→まだ

✳︎語学✳︎ 

 □TOEIC受ける(毎月あってるからいつでも)→英語の勉強してない...3

 □Duolingoドイツ語毎日する→サボりがち...2

 □Duolingo韓国語毎日する→してない...1

 □韓国語読めるようになる→なってない...1

 □英語の映画は英語でみる→5本に1本くらい...2

   →語学学習あんまりできてないなー。語彙がなさすぎるのを補うには、積み重ねしかない。

 ✳︎栄養学&料理✳︎

 □「女子栄養大学の毎日おかず」の料理を200品作る→1月しか家にいなかったとはいえ、1品も作ってない...1

 □週一お弁当をインスタのストーリーにあげる→1月はまともな弁当作ってないな...1

 □どんぐり拾ってどんぐりもち作る(秋)→まだ

 □もみじ拾って天ぷらにする(秋)→まだ

 □野草摘んで食べてみる(春)→まだ

 □おせち料理作る→まだ

 □マフィン作る→してない...1

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(1月)→してない...1

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(2月)→してない...1

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(3月)→してない...1

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(4月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(5月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(6月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(7月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(8月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(9月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(10月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(11月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(12月)

   →1月は気持ちに余裕なくて、2、3月は家にいなかったので料理できてない〜するぞ〜

✳︎体づくり&ボディケア✳︎

 □毎日プランク3分でお腹をペタンコにする→できてない...1

 □ヨガ毎日自分でする→週1くらい...1

 □元鈴木さんのマッサージ継続する→3月16日から毎日してる...4

 □週1回セサミオイルで全身マッサージする→してない...1

 □週1回大文字山に登る→京都いる間は登った...5

 □増量53kgから57kg(目安)→54kg...4

✳︎美容✳︎

 □まつげパーマかける→かけてない...1

 □まつげ育毛する→してない...1

 □週一ヘアアレンジして出かける→してない...1

   →ずっと手抜き美容だったけど、スキー場であった子に刺激を受けて&LUSHにはまってるから美容にスイッチ入った。マスクしてること多いから、睫毛に力入れたい。

✳︎旅行✳︎

 □自転車で台湾一周(3月)→コロナにより断念

 □タイのジャングルで過ごす→コロナにより断念

 □韓国行って、ほくろアートメイク入れる→コロナにより断念

 □韓国行って、レコード買う→コロナにより断念

 □韓国行って、映画館で映画を見る→コロナにより断念

 □夏、東京でカミーノ会→まだ

 →コロナの影響で、旅行は厳しいだろうなあ

 ✳︎エンタメ、教養✳︎

 □映画を50本以上みる→27本見た...5

 □月に1回は出町座のイベントに行く...延期、中止が多いみたい。行ける範囲で...1

    □本を月に10冊は読む→できてない...1

    □読んだ本をブクログに記録する→読んでない...1

 □ビブリオバトルを見に行く→まだ

 □ビブリオバトルに出る→まだ

  →本が全然読めてない...やっと明日(4月2日)京都に戻るので、本たくさん読む〜

✳︎趣味✳︎

 □イトコバコのワークショップいく(編み物)→行ってない...1

 □ルームシューズを編む→編んでない...1

 □ターニングする→1個した...2

 □マウンテンバイクに乗れるようになる

 □一人カラオケ→してない...1

 □瞑想→してない...1

 →学校始まるまでに靴下、下着のターニング終わらせたい。編み物は良い趣味だとやっぱり思うので身につけたい

✳︎欲しいもの✳︎

    □renacnattaのスカート買う→ピアス買った...4

 □ichiichiのピアス買う→まだ

 □レコードプレーヤー買う→まだ

 □レコード月に1枚、違うレコード屋さんで買う→まだ

 →家にいる時間長いからやっぱりレコード欲しいな

✳︎行動✳︎

 □積極的に、初めての場所やコミュニティに出かける→ホテルでたくさん出会いあった...4

 □規則的に寄付をする(お金、知識、食べ物など)→できてない...1

 □ものごとを計画する→できてない...1

 □合理的に考える→意識はしてる...3

 □積極的に人を助ける→あんまりできてない気がする...3

 □Artist way を実践する→してない...1

 □モーニングノートを書く→書いてない...1

 □元ルームメイトたちに手紙を書く→2月、BとFに出した...5

 □固定支出をしっかり把握する→できてない...1

 □必要ないメールの配信停止→できてない...1

 □可愛くして、写真をとる→できてない...1

 □フェスに行くときに、髪をカラフルにする→まだ

 □フェスに行くときに、体にタトゥーシール貼る→まだ

✳︎総括✳︎

 ○ホテルのアルバイトはフロント勤務だったけど、英語での電話対応、研修生(アメリカ人)の研修の通訳、アスリートメニューの翻訳・栄養評価ができていい経験になった 

 ○たくさん映画見た

 以外は全然だめだなー。

 4月、授業始まる前に

  □ZINE用の絵かく

  □バイト先見つける

  □宿題終わらせる

  □ターニング終わらせる

  □本を7冊読む

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したいことリスト2020

 

✳︎一番したいこと、すべきこと✳︎

 □zineを作り、印刷し、好きな人に配る

 □月5万円稼ぐ

 □卒業後つきたい仕事について具体的に考える

✳︎学業✳︎

 □2020年度(11月)奨学金とる(15万)

 □GPA3.6キープ

 □宿題は授業が終わった日+2日以内に終わらせる(月曜の科目なら水曜中に)

✳︎京都(周辺)を満喫する✳︎

 □毎月、喫茶店でフルーツサンド食べる

 □毎月、ラーメン食べにいく

 □毎月、銭湯に行く

 □毎月、京野菜をしっかり食べる

 □毎月、包装なしで買い物できる店を見つけ利用する

 □てらいまきさんの本に出てくるお店に行く

 □着物デート

 □御土居を一周する

 □比叡山に登る

 □南禅寺で写経する

 □探偵ナイトスクープの観覧に行く

 □大文字山の上でレコード聴く

 □吉野の桜を見に行く(4月)

 □知恩院のオールナイト念仏に行く(4月)

 □川床でご飯食べる(5〜9月)   

 □祇園祭に浴衣でいく(7月)

 □みたらし祭にいく(7月)

 □瓢亭本店で朝粥食べる(7、8月のみ。要予約)

 □鴨川を泳ぐ(夏)

 □五条坂陶器祭り(8月)に行く

 □なら国際映画祭に行く(9月)

 ✳︎Live✳︎

 □磔々でLiveみる

 □東京事変のLive(3月)に行く

 □京都大作戦(7月4、5日)に行く

 □京都音楽博覧会(9月後半)に行く 

 □朝霧JAM(10月)に行く

✳︎語学✳︎ 

 □TOEIC受ける(毎月あってるからいつでも)

 □Duolingoドイツ語毎日する

 □Duolingo韓国語毎日する

 □韓国語読めるようになる

 □英語の映画は英語でみる

 ✳︎栄養学&料理✳︎

 □「女子栄養大学の毎日おかず」の料理を200品作る

 □週一お弁当をインスタのストーリーにあげる

 □どんぐり拾ってどんぐりもち作る(秋)

 □もみじ拾って天ぷらにする(秋)

 □野草摘んで食べてみる(春)

 □おせち料理作る

 □マフィン作る

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(1月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(2月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(3月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(4月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(5月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(6月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(7月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(8月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(9月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(10月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(11月)

 □魚丸一匹捌き、耳石とる(12月)

✳︎体づくり&ボディケア✳︎

 □毎日プランク3分でお腹をペタンコにする

  →鴨川を泳ぐ水着写真をインスタストーリーに載せる

 □ヨガ毎日自分でする

 □元鈴木さんのマッサージ継続する

 □週1回セサミオイルで全身マッサージする

 □週1回大文字山に登る

 □増量53kg→57kg(目安)

✳︎美容✳︎

 □まつげパーマかける

 □まつげ育毛する

 □週一ヘアアレンジして出かける

✳︎旅行✳︎

 □自転車で台湾一周(3月)

 □タイのジャングルで過ごす

 □韓国行って、ほくろアートメイク入れる

 □韓国行って、レコード買う

 □韓国行って、映画館で映画を見る

 □夏、東京でカミーノ会

 ✳︎エンタメ、教養✳︎

 □映画を50本以上みる

 □月に1回は出町座のイベントに行く

    □本を月に10冊は読む

    □読んだ本をブクログに記録する

 □ビブリオバトルを見に行く

 □ビブリオバトルに出る

✳︎趣味✳︎

 □イトコバコのワークショップいく(編み物)

 □ルームシューズを編む

 □ターニングする

 □マウンテンバイクに乗れるようになる

 □一人カラオケ

 □瞑想

✳︎欲しいもの✳︎

    □renacnattaのスカート買う

 □ichiichiのピアス買う

 □レコードプレーヤー買う

 □レコード月に1枚、違うレコード屋さんで買う

✳︎行動✳︎

 □積極的に、初めての場所やコミュニティに出かける

 □規則的に寄付をする(お金、知識、食べ物など)

 □ものごとを計画する

 □合理的に考える

 □積極的に人を助ける

 □Artist way を実践する

 □モーニングノートを書く

 □元ルームメイトたちに手紙を書く

 □固定支出をしっかり把握する

 □必要ないメールの配信停止 

 □可愛くして、写真をとる

 □フェスに行くときに、髪をカラフルにする

 □フェスに行くときに、体にタトゥーシール貼る

 

「あまくない砂糖の話(That SUGER Film)」

昨晩見た映画「あまくない砂糖の話」

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That SUGER Film

面白かった!!!健康志向な女性と出会ったことをきっかけに砂糖をとらない生活を続けていたデイモン(監督、主演)が、妻の妊娠をきっかけに砂糖について考え始め、一日スプーン40杯(=160g、オーストラリア人の平均)をとる生活を60日間行う様子を記録したドキュメンタリーフィルム。人の体に砂糖がどう影響するのか身をもって実験するのは面白いし、そもそも砂糖って色々あるけどどう違うのか?などがポップな映像で分かりやすくまとまってて勉強になる。ジャンクフードは食べずに“ヘルシー”フードだけで過ごしたのにも関わらず、体重は増え精神状態も悪化するのは興味深い...私たちの回りは私たちが思ってる以上に砂糖で溢れてるし、それについての知識が全然足りてない。特に、貧困地域での、清涼飲料による砂糖の過剰摂取はとても深刻だ。広い意味での栄養教育の重要性を再認識した。

 健康意識が高くて、栄養学を学び始めた私も自分が一日にどれくらい砂糖を取っているか分からないくらいだから、分かってる人って本当に少ないと思う。勉強して、確認していこうっと。

 食品の依存性について考えるのって面白いな...身近な問題だからかなあ。タバコ吸わないしお酒も嗜む程度だけど、チョコは辞められない。 

 

あまくない砂糖の話(字幕版)
 

 

カミーノ日記(Porto→Madrid→Berlin)

9月2日

 今日はいよいよこの旅を終えて、ベルリンに帰る日。ここ数日一緒に過ごした人たちにお別れを言う時、思いがけず泣いてしまって自分でもびっくりした。ポルトガルのアパートで日本人6人の家飲み〜朝ごはん美味しかったな。

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ご飯、ハムエッグ、キャベツスープetc

 ベルリンへの飛行機が出るマドリッドまではBlablacar(相乗りサービス)を利用するので、待ち合わせ場所に向かう。

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だいたいどこ見ても可愛い

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このドラゴンフルーツ+Love More よくみた

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なんか可愛い

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何がどうってわけじゃないけど好きな路地裏

 待ち合わせ場所前のカフェへ!結局、知らない土地行って、カフェでお茶してたら幸せだな〜いつも。

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ポルトガル最後のコーヒー

 無事に待ち合わせして車に乗る。若いスペイン人のカップルと、黒人女性と私の4人でのドライブ。不思議って思いながらずーっと外眺めてたらマドリッド着いた。

 飛行機は明日のお昼だからマドリッドで1泊しようと思ってたけど何故かAirBがエラーでまだ宿がない。それはともかく街がやたらと騒がしい。理由は一目瞭然!サッカー!スペイン対ポルトガル戦がここマドリッドのスタジアムであるみたいで街中お祭りモード。どこで見ようかな〜って思いながらとりあえずバーに入ってワインを一杯飲む。サッカー観れるとこきくと、ここで見れるよって言ってくれたので、スタッフの人たちとバーの奥で一緒に観戦。カミーノ途中で買ったスペイン代表のユニフォームも役にたった。スタッフの人たちはファッションが超お洒落で、さすが首都って思った。

 観戦終えるとすっかり夜なので、もう空港で寝ることにした。荷物はあるし、寝袋もあるし、朝になったらラウンジ使えるし!とりあえず空港へ電車で移動して、空港をウロウロ。寝れそうな場所が全然ない...仁川とかシンガポール空港みたいな寝やすそうな椅子希望だったけど仕方ないので人通りが多い場所の、普通の椅子で寝た。

 朝になってラウンジに行くと、期待以上の食べ物、飲み物で幸せ。

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マドリード空港もお洒落

 無事にベルリン着いて、友達が迎えに来てくれてて、あー帰って来たなって思って私のカミーノ2018年夏は終わり。最高だった、またしたい!
 




 

カミーノ日記(Porto)

9月1日

 今日は一日ポルト観光!予定外に来た街だけど、とっても可愛い街で、ぷらぷら歩くのが楽しい〜

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アズレージョ(タイル)の教会

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アートがたくさん!

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YES

 そして市場へ。いい意味で古くて凄く良い。焼き魚の匂いがぷんぷんする。美味しそうなものが所狭しと並んでて気になる〜

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チーズ!チーズ、チーズ!!!

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めちゃくしゃ美味しかったたこ🐙

 街の中心にある教会に行ったり、世界で一番美しいらしいハリーポッターのモデルになった本屋さんに行ったり。

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今までで一番くらい可愛い教会

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すっごく綺麗だけどとにかく人が多い

 あっついのでアイスでも食べようと入ったアイス屋さんが、とにかく可愛くて美味しくて店長らしき人がダンディで良い店だった!!!絶対また行く!

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アイスのアートワーク超可愛い

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なんの味か忘れた...けど変わっててとても美味しかった

 それと、歩いてて見つけた石鹸屋さんが本当に本当に可愛すぎて、2階のパッケージの展示も可愛すぎて疲れるくらい興奮した。かミーノ精神(買い物するきおきない。重いものは特に)だったから買わなかったのが本当に悔やまれる...日本でも買えるみたいだけど、折角だから次回の楽しみにとっておこうっと。

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 川の方を見ると、何かがビュンビュン飛んでいて、調べると、明日開催のRedBullのエアレースのリハーサルらしい。楽しい。

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街の中心部にあったいい感じのホステルの看板

 夜は私の友達も合流してご飯を食べて、夜景を見に橋に登る。橋までの道も可愛いお店があったりで楽しかったけど、登って見る夕陽が沈み夜になっていくポルトの夜景は本当に素敵!今まで旅行で行った街で一番好きかもしれない...という気持ちが確信に変わった瞬間!ポルト、大好きー!

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本当に綺麗なポルトの夜景

 その後は、映画"Porto"のロケ地になったカフェでお茶して、部屋でたくさんお酒飲んで、就寝。

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カミーノ日記(Fisterra→Santiago de Compostela→Porto)

 8月31日

 宿の目の前のバスに乗ってサンティアゴへ戻る。バスターミナルでチケット買って、大学生Tと、日本人男性Dさんおすすめの店へランチへ。

 めちゃくちゃ美味しい!!!ペレグリーノメニューだから安いし。入り口狭いから入れなさそうでも中広いからそんなに待たないので本当におすすめの店。

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巡礼者御用達の食堂

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パリパリチキン

 なんとなく大聖堂前の広場に行くと、会いたかった二人が...!!!やっぱり会いたい人には会えるな〜一緒にゴールして、数日後同じ場所でまた会って、再会を誓ってお別れ。

 なんだかんだ最後まで一緒だった大学生Tとお別れして、一人でポルトガルポルト行きのバスに乗る。予定より早くゴールしてしまってまだ時間があるので、ポルトに寄り道してベルリンに帰ることにした。昨日一緒だった人たちがAirB&Bに泊まるみたいなので私もそこにお邪魔する。

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カフェでサッカー見ながら待つ

  無事に再会して、素敵なAirB&Bで就寝。

カミーノ36日目(Hospital→Fisterra 23km)

8月30日

 お腹がペコペコなので、宿のレストランで朝食を食べようと行くと、日本人大学生Tがいた!また会えて嬉しい。昨日長く歩いたかいがあった。彼の話によると、さっきまでもう一人日本人(初めて会う)がいたそうだ。こんな場所に3人日本人がいるなんて。

 Tと歩き出すと、分かれ道があった。彼もフィステーラにだけ行くことにしたそうなので、一緒に左へ。

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ムシアはまたいつか

 今日は雨こそ降らないものの、霧で、なんだか不思議な気分。あの世へ繋がってるみたいだねって話しながら歩く。

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To the End

 しばらく歩くと海が見えた!巡礼中初めての海。道を下って行くと港街Ceeがあり、ここでお昼ご飯休憩をとることにした。美味しそうな店ないかな〜とgooglemapを見ると、すぐ近くに良さそうなお店を見つけたので向かう。

 店はまだ準備中だったけど、お店を開けてくれた。メニューは色々あったけど、イカとタコのサンドを一つづつ注文してシェアすることにした。

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イカサンド美味しい〜

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タコサンド美味しい〜

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タコぎっしり!

 結果、めちゃくちゃ美味しかった!!!ただ、ぎっしり具が入ってるので、一人で一種類食べると、しばらくいいやってなりそう。シェアしたおかげで嫌いにならずに済んで良かった。テレビではトマティーナを放送していたので、3日前に一緒にAirB&Bに泊まってそのままバレンシアに行った、世界一周中のNと、カミーノの最初の一週間一緒だったカルロスを探す。

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一度は行ってみたいトマト祭り

 Ceeは素敵な港町なのでちょっとぷらぷら。

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甘いパン買ったり

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教会に入ったり...はしてないな。信仰心薄れ気味。

 

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可愛い広告をみたり

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可愛いモザイクを見たり

 12時過ぎにCeeの町を出発。海沿いを歩くと思いきや、意外と山道を進む。2時間ほど歩くと再び海が見えてきて、フィステーラの町も見えた!

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天気は悪いけど、やっと見えたフィニステーラ

 そこからはずっと海を見ながら歩く。フィニステーラに着いてムニンシパルに向かって歩いていると1台の車が止まり、中からは知った顔が降りてきた。何度か別々に会っている日本人5名はがタクシーで一緒に来たみたい。夜ご飯の約束をしてお別れ(ムニンシパルは徒歩の人優先)。

 シャワー洗濯等済ませた後街をぷらぷら。思ったより大きな港町。スーパーで生ハム(安くて美味しかったー)やワインを買って彼らのアルベルゲに行く。そこにはサラダにピメントの塩焼き、煮込みにそうめんまであって、最果ての地で日本人7人でわいわい食事と会話を楽しむ。

 夕暮れに最果ての地へ向かう。意外と街からは遠いし(2km)、風も強い。

 ずーっと西へ西へと歩いたカミーノ。なので海に沈む夕陽は初めてで、感慨深い。

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大西洋に沈む夕陽

 長いようであっという間で、毎日楽しくて時々辛かったカミーノも今日で終わり!

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0.00km

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一件だけあるお洒落カフェ

 また来た道を歩いて帰って、マドリッドで偶然会ってお酒飲んでる女友達×3と電話で話して、就寝。

 

ムニンシパル 5€くらい 立地◯ 夜にキッチン閉まって朝開かない 門限なし シャワー排水悪い