２ヶ月の結果(体脂肪率)
2ヶ月で、体脂肪率−1.7%！−0.3%だった1ヶ月目に比べて、2ヶ月目は−1.4%なので数字には満足。
２ヶ月の結果(体脂肪率以外)
お腹と太もも、お尻の脂肪の変化は感じられないものの、背中の肉が落ちた分、全体のシルエットにメリハリがでたような気がする。
２ヶ月目にしたこと
筋トレ(朝:ひなちゃんねる/夜:適当に)
水たくさん飲む
1日8000歩歩く
10日間筋トレさぼった
途中、旅行＋生理で10日間も筋トレさぼった...体脂肪率元に戻ってるかなって体重計に乗るの怖かったけど、ほぼキープしてた！筋肉がつきにくい分、10日くらいじゃ落ちないんだな〜と分かった。水たくさん飲むのとよく歩く、ストレッチは毎日してたのも良かったと思う。
問題発生
途中で問題↓が発生したので、糖質制限しすぎないようにした！糖質は夜は食べすぎないようにするくらいで普通に食べる、タンパク質しっかり意識して食べる、脂質食べすぎない。まあ好きに食べてる。
3ヶ月目も継続してく！
