カミーノの迷い方

食べるの大好き人間のカミーノ巡礼、栄養学、食に関する本、ゼロウェイストなど

　久しぶりに体重を測ると、3kg痩せて、大台をきっていた(BMIは18)。暑くて食欲が落ちた＋よく遊んだのが原因かな。私の経験上、この体重になると免疫力が下がって風邪をひきやすくなるから、元に戻したい。まだまだ暑くて食欲はそんなにないから、朝晩プロテインの豆乳割りを飲んで様子みよ〜っと。