3月の目標

ゆるグルテンフリー

　花粉のせいか鼻がむずむずするのと、健康的に15kg落とした友人のすすめでゆるくグルテンフリー生活する

　・パスタは豆のパスタ

　・パンは米粉パン

　・冷凍うどん買わない

　・人との外食は特に制限しない

飲み物は水

　1、2月実家で自動的に供給されていたカフェオレはもうないので、これを機に飲み物は基本水にするー!!

毎食発酵食品を意識する

　・毎日納豆食べる

　・ヨーグルト、キムチなど意識して食べる